Двухдневный тренинг ИЗБРАННЫЕ ПРАКТИКИ РЕКОДИНГА
Прежде всего, что такое Рекодинг:
Рекодинг это метод саморегуляции и самотерапии, рожденный на стыке медитативных и шаманских традиций и современных гипнотерапевтических и процессуальных методов. Ранее он назывался Стресс-Айкидо. Рекодинг это комплекс методик "скорой помощи" при эмоциональном стрессе и телесных симптомах для современного европейского человека.
Теперь, чему можно научиться, освоив практики Рекодинга:
управлять своим эмоциональным и физическим состоянием;
превращать энергию негативных стрессовых переживаний в комфорт, спокойствие и полезную энергию тела;
направлять энергию стресса на исцеление телесных симптомов;
реабилитировать себя после стресса и напряженной работы с людьми;
заботиться самостоятельно о тех своих душевных частях, которые требуют поддержки, заботы и помощи.
Кому будет интересен и полезен этот тренинг:
тем, кто ищет "инструменты", чтобы справляться с волнением, гневом, страхом, тревогой;
тем, кто ищет практики самоисцеления телесных болезней;
тем, кто в силу свой профессии должен уметь управлять своим состоянием и реабилитировать себя после работы;
тем, кто хочет, не тратя лишнего времени, освоить современные практики медитации и работы в трансовых состояниях, а также расширить свои представления о дыхательных практиках.
Занятия состоят из: маленьких лекций, на которых дается общая теория; подробных пошаговых инструкций по выполнению каждой практики; поочередного выполнения практик; после выполнения каждой - подробный разбор с анализом ошибок; создания общей карты метода с описанием, в каких случаях полезно применять каждую практику.
Ведущий: Хайкин Александр Валерьевич, кандидат психологических наук, автор метода саморегуляции и самотерапии "Рекодинг", президент Восточно-Европейского Психосоматического Общества, психотерапевт Единого реестра профессиональных психотерапевтов Европы, тренер с более чем двадцатипятилетним стажем.